鳥取県の田村農園です。
今日は、干し柿について良く聞かれる質問「干し柿のカロリー」について、お話したいと思います。
田村農園の「あんぽ柿」と「ころ柿」は、専門機関で成分調査をしてもらっています。
それぞれのカロリーなどの栄養成分を紹介します。
【田村農園のあんぽ柿】の栄養成分
100g あたりの栄養成分は、あんぽ柿の約2個分になります。
- 171カロリー
- タンパク質0.8g
- 脂質0.3g
- 食塩0.2g
- 炭水化物41.3g
あんぽ柿はしっかり甘くてトロリとした食感ながら、水分の多さでカロリーは控えめです。
ダイエット中の方は、ころ柿よりもあんぽ柿が良いですね😊
【田村農園のころ柿】の栄養成分
100g あたりの栄養成分は、ころ柿の約2個分になります。
- 285カロリー
- タンパク質1.4g
- 脂質0.3g
- 食塩0.1g
- 炭水化物68.3g
ころ柿は少しカロリー高めです。あんぽ柿よりタンパク質が少し多めなので、摂りたい方には嬉しいですね👍🏻
上記の成分以外にも嬉しい栄養があんぽ柿・ころ柿に入っています✨
- ビタミンA
- 食物繊維
- カリウム
- βカロテン
- タンニン
美容や健康を気にする方にも、気軽に食べられる干し柿。
美味しさはもちろんですが、栄養成分がわかるとより楽しく食べられますよ😊
お読みいただきありがとうございました。
田村農園ではころ柿、あんぽ柿を丁寧に美味しく作っています。全国どこでも、鳥取県の美味しい干し柿がオンラインショップから簡単にお取り寄せできます。
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通販でお取り寄せ 鳥取の干し柿専門 田村農園【あんぽ柿ころ柿】 powered by BASE
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